やっぱり歩いてダイエット

http://www.escapetoloughderg.com/最近はダイエットのために、日常生活での移動手段をなるべく徒歩にしています。駅などでも、エレベーター、エスカレーターの誘惑に負けずに階段を使用するようにしています。ダイエットは続けることで徐々に効果があわられるはず。簡単に取り組めて長く続けられる方法となると、やはり日常生活の行動を見直すことが大切だと思いました。最初は思い切りが必要ですが、慣れてしまえば適度に身体を動かすことで気分も爽快になってきます。ダイエットを楽しむ感覚で取り組んでいこうと思います。